Spice Chart – Bridgeford’s Best Bites: Nutrition Tips

spices-541974_640BENEFITS OF SOME COMMON SPICES

Based on previous articles is a summary chart of proven benefits of some common herbs we have in our kitchen.

Please print off, cut out and stick on the fridge and use for your health.

SPICES
BENEFITS Black Pepper Cayenne Pepper Cinna-mon Garlic Ginger Parsley Rosemary Tumeric
Alzheimers y y
Anti-Bacterial y y
Anti-Cancer y y y y y y y y
Anti-Clotting y y
Anti-Depressant y
Anti-Diabetic y y y y y y y y
Anti-Fungal y
Anti-Infammatory y y y y y y
Anti-Microbal y y y
Anti-Oxidant y y y y y y
Anti-Parasitic y
Asthma & Airways y
Bladder y
Blood pressure y y y
Cardiovascular y y y y
Cholesterol y y y y
Digestion y y
Diuretic y
Gout y
Hormones y y
IBS y y y
Immune system y y y y y
Laxative y y y
Liver y y
Memory, Mood  & Brain y y
Nausea & Vomiting y
Nervous system y y y y y
Obesity y y y y
Osteoarthritis y y y y
Pain y
Psoriasis y
Rhinitis y
Skin y y y
Stress y y
Vitiligo y y

Lin Bridgeford DO KFRP MICAK MICRA FSCCO MSc
Registered Osteopath & Kinesiologist & Yoga Teacher
Aether Bios Clinic
Saltdean

01273 3Lin Dec 201409557
07710 227038

www.lin4juiceplus.co.uk
www.osteo-info.co.uk

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s